筋トレ以外で新陳代謝を上げる方法

ダイエットに必要なのは脂肪を燃焼するために代謝を上げることです。筋トレは代謝を活性化するのに欠かせないとよく言われますが、筋肉は体のエネルギー消費の70%を占めているため、トレーニングをして筋肉量を増やすのは理にかなった […]